“ALTO
RENDIMIENTO en NATACION”
Charla en Facultad de Medicina
26
de Noviembre de 2007
Disertantes:
Profesor Orlando MOCCAGGATTA (Entrenador de José Meolans)
Profesor Rodolfo SACCO (Entrenador de Georgina Bardach)
Quisiera compartir con todos la extraordinaria charla que pude presenciar
en la Facultad de Medicina dada por el Profesor Orlando MOCCAGGATTA (Entrenador
de José Meolans) y el Profesor Rodolfo SACCO (Entrenador de Georgina
Bardach), en la cual también estuvieron presentes la Profesora
Laura Rosenberg, el Profesor Claudio Di Fonzo y Facundo Mendes Garrido,
los cuales han corregido mis notas para poder pasarles creo que datos
importantes vertidos en la charla. También quiero informar que
la Profesora Adriana Viola fue invitada, pero como era en horario de clase,
ella quedó al frente de la misma.
Dr. Sergio Mendes Garrido
ETAPAS
Primera
Etapa: APRENDIZAJE
El nadador debe aprender la técnica de todos los estilos, donde
hay una parte metodológica y otra didáctica. La natación
comienza a los 7 u 8 años o un poco más tarde; entre los
8 y 9 años se adapta al medio y puede nadar un poco más
siempre y cuando nade bien; entre los 10 y 11 años aparece la metodología
de sumar a la técnica, la velocidad, el fondo y la resistencia,
aprendiendo así a entrenar. “Los mejores profesores deben
estar en esta etapa de aprendizaje”. Para pasar a la segunda etapa
debe nadar bien todos los estilos, debe saber partir, dar las vueltas
y llegar.
Segunda
Etapa: ENTRENAMIENTO
Es
una etapa formativa, en la cual participan nadadores infantiles y juveniles,
hasta los 18 o 20 años. En esta instancia se hace hincapié
en lo Pedagógico, incentivando valores, actitudes y el relacionamiento
pues, aunque no lo parezca, la natación es un deporte de EQUIPO,
para lo cual es fundamental el compañerismo. “NO hay natación
sin equipo, y eso depende de los profesores, padres y dirigentes”.
El objetivo de esta etapa es formar a un deportista, donde es fundamental
el PLANEAMIENTO a largo plazo. Todos deben tener cabida en esta etapa,
como ej. puede estar el “gordito” que luego de su proceso de
crecimiento, acomoda su cuerpo pudiendo pasar a la siguiente fase. El
nadador debe nadar todos los estilos y todas las distancias. Sólo
en el final de la etapa de entrenamiento puede aparecer la especialización,
siempre y cuando el nadador haya dejado de crecer.
El nadador pasa a la siguiente etapa luego de haber nadado básicamente
2.800.000 mts., con el principio de progresión de cargas, tras
comenzar con la planificación de 100.000 mts el primer año
y luego ir incrementando la carga alrededor de un 20 a 40% todos los años,
de la misma forma en que va creciendo y desarrollándose el nadador.
Tercer Etapa: ALTO RENDIMIENTO
Etapa
de resultados, por lo cual el entrenamiento es para ganar, pues el nadador
dejó de crecer y sus sistemas biológicos están consolidados.
En la etapa anterior si salía 3°, 5° o 10° no importaba
porque igualmente el objetivo se iba cumpliendo, pues se estaba formando.
El objetivo de la etapa de alto rendimiento es GANAR, pero dentro del
marco Valorativo que lo acompañó durante toda su etapa formativa
y dentro del juego limpio y la salud, siendo también una etapa
pedagógica donde el nadador debe tener conciencia de lo que es
el compromiso, aprendiendo a cuidarse, comer bien y siempre con sacrificio,
“es lo que cobra la pasión y la vocación”.
Es una etapa de desarrollo de cargas controlado de máximo estrés
físico, con el cual se debe aprender a convivir, además
del estrés psicológico de la competencia. El nadador explota
generalmente entre los 22 y 26 años, y sólo entre el 5 y
el 8% son nadadores talentosos.
Cuarta
Etapa: MASTER DEPORTE
Persona que envejece, por lo cual también se debe hacer hincapié en la salud.
ANSIEDAD:
del nadador, de su familia y del entrenador.
La ansiedad en la primera etapa debe ser que nade bien, porque sino en
etapas posteriores no va a poder ganar; en la segunda etapa se debe manejar
también con la información, el entrenador debe ser conciente
de que hasta que el nadador no madure, no se lo puede cargar (peso) porque
se predispone a lesiones; además de tener en cuenta de que cuando
se está lesionado no se debe entrenar.
Claudio y Laura con Moccaggatta en el club Ciudad
Camila, Mercedes y Micaela en el club Ciudad
Las chicas con Moccaggatta
